Kundalini Yoga en Primavera

El Equinoccio de primavera representa el despertar de la tierra después del reposo invernal. Un renacimiento que nos recarga de vitalidad. 

Aquello que la mitología clásica cuenta como el retorno de Perséfone del submundo espectral del Hades a la superficie terrestre. La felicidad de su madre Démeter diosa de la fertilidad y las cosechas , al ver retornar a su hija , devuelve las flores a los campos y el cantar de los pájaros. La naturaleza estalla de colores, aromas y bellos sonidos, el deshielo de las cumbres y el agua bajando por los esteros. Si nos detenemos a observar seremos testigos de cómo la vida vuelve a nacer con energías renovadas, el comienzo de un nuevo ciclo .

El Equinoccio es un portal de sanación , equilibrio y armonía. La naturaleza nos despierta del letargo invernal. La savia se mueve hacia arriba de nuevo para hacer despuntar la vida en sus brotes. Es uno de los espectáculos más bellos del año, que nos brinda la madre Naturaleza.

En nosotros también ocurre el cambio, nuestro cuerpo despierta a la luz del sol después del largo invierno. Necesita movimiento para sacudirse el letargo. En primavera nos animamos a salir de nuevo a pasear, correr, andar en bicicleta… lo que sea con tal de salir al exterior y recibir los rayos y el calor del sol.

El yoga nos ayuda en esta transición entre estaciones si adecuamos nuestra práctica diaria a las necesidades que requiere nuestro cuerpo-mente. en sincronía con los ciclos naturales.

Ahora deberemos buscar posturas que nos den calor y vitalidad. Es momento de crear una práctica estimulante que nos ayude a eliminar toxinas y activar el elemento fuego, relacionado con el plexo solar y la digestión y combustión de los alimentos.

La primavera es buena época para hacer una práctica de Yoga, más intensa y activa .

En Kundalini Yoga trabajamos con series de ejercicios y torsiones que devuelven la movilidad y elasticidad a la columna vertebral , masajean los órganos internos y abdominales y estimulan la eliminación de desechos acumulados en ellos, concretamente el hígado y la vesícula biliar, órganos que están asociados a la primavera que ayudarán a eliminar toxinas y depurar el cuerpo, la mente y también las emociones ,como lo es la ira y la rabia, moviendo la energía para promover vitalidad y ligereza dando más energía y mayor atención y paz mental.

La primavera es la estación idónea para la renovación y así poder FLORECER en abundancia.

cosmofusión

@yoguiniestelar

“Lo que Venus desea en Tauro , Marte lo conquistará en Aries y Júpiter le dará un sentido”

Marte el guerrero del zodiaco ingreso a su domicilio (Aries) ,donde dará inicio a un nuevo ciclo y nuevas conquistas. Marte representa el espíritu combativo ,posee una fuerte energía yang, esa que va hacia afuera y hacia perseguir lo que desea, representa nuestra voluntad .

Venus la musa inspiradora ingreso en su domicilio (Tauro) y motivará a ese espíritu combativo.

Venus representa al personaje femenino ,unido a la capacidad de atraer, de sentir y gozar. Venus representa la energía ying y trae belleza y armonía , tiene la capacidad de conectarnos con nuestro cuerpo y nuestra sensualidad.

Venus aportará los recursos necesarios para que Marte conquiste aquello que buscamos y deseamos

Júpiter representa al maestro ,filosofo y buscador que habita dentro de nosotros

Júpiter nos abrirá los horizontes para expandirnos más allá de lo conocido ,aportándonos la visión y comprensión a nuestra búsqueda, le dará un sentido a nuestro propósito.

Júpiter al encontrarse actualmente en Aries nos dará la energía y el entusiasmo y poder individual para logar nuestros sueños.

Por lo tanto Marte junto a Júpiter en Aries ,nos darán un gran impulso y acción, desafió y competencia al querer luchar por encontrar un sentido a nuestra vida . Pero este impulso nos hará actuar en grande y con Marte ,ser demasiado arrojados y violentos y se nos puede salir de las manos.

Será necesario mucha reflexión para poder asimilar muy bien antes de lanzarnos ,de lo contrario nos puede generar conflictos o caídas difíciles de superar.

Para evitar que esta poderosa energía nos arrastre sin control necesitaremos canalizarla haciendo deporte, ejercicio físico que nos ayudará a disolver el enojo y frustración que pueda surgir. También andar en bicicleta , disfrutando placenteramente del ejercicio, del paisaje y del viaje.

Cosmofusión

@yoguiniestelar

 UNA BELLA ,PROFUNDA  Y PODEROSA LUNA

Este próximo 16 de mayo tendremos la Luna llena , será una bella profunda y poderosa Luna de “Wesak” (el cumpleaños de Buda), un día de alta vibración y mucha intensidad, ya que también coincide con el eclipse de Luna en Escorpio.

Esta Luna roja se llenará y correrá el velo , trayendo luz a ese lado oscuro , “nuestra sombra” y en un momento podremos ser conscientes de todo aquello que negamos y ocultamos y que nos daña.

Luego se eclipsará llevándonos a lo profundo de nuestro ser ,a un momento de muerte y transformación ,donde necesitaremos soltar aquello que nos impide avanzar , si soltamos y logramos ser más honestas con el proceso, podremos luego renacer y avanzar con una mochila más liviana.

Este eclipse es una gran oportunidad de cambiar y transformar, se produce en el nodo sur, un lugar de excreción de los desechos y del pasado , estará acompañado de Plutón (regente de este eclipse) y Mercurio retrógrado ,que nos sumergirán en el proceso y facilitarán la oportunidad de reevaluar y analizar con calma cada paso a dar ,así descubrir cual es realmente el camino que queremos seguir.

Con Júpiter en Aries tendremos la necesidad de tomar una decisión para darle un sentido a todo esto en nuestras vidas. Necesitaremos aventurarnos e ir en búsqueda de esa respuesta y oportunidad, pero Mercurio retro nos pondrá un freno, para no tomar decisiones apresuradas de las que nos podemos arrepentir.

Seamos conscientes de este maravilloso momento de transformación , Con paciencia y  sabiduría, conectados al corazón.

Cosmofusión

@yoguiniestelar

ECLIPSE PARCIAL DE SOL EN TAURO
CAMBIOS EN LO QUE VALORAMOS

El mundo inconsciente (Luna), apagará el mundo consciente (Sol) y por un momento el mundo interno tomará el control, perdiendo la consciencia.

Este eclipse nos hará ver que es el momento de hacer cambios importantes que nos ayudarán a reconocer y valorar nuestros recursos.

Urano se encontrará en conjunción a este eclipse, por tanto, tendremos la necesidad de salir de la zona de confort ,de despegarnos de lo seguro que ya caduco, de transformarnos ,con una mirada más amplia y consciente, pero no será fácil...Urano propicia el cambio, pero también rompe los esquemas.

Urano en Tauro representa estabilidad versus libertad y nos instará a remover estructuras y crear otras totalmente diferentes que nos permitan movernos libremente ,para materializar la abundancia y la igualdad para todo el colectivo.

Por su parte Venus rige este eclipse y se encontrará en Piscis, en conjunción a Neptuno y Júpiter, por tanto nos ayudará a cultivar un profundo valor personal, a expresar toda la belleza, y los recursos que hay en nuestro interior y darles un sentido para materializar algo importante en nuestra vida, a movernos libremente, resonando con nuestros ideales y sueños.

Este eclipse despertará la necesidad de atrevernos a creer en nosotros, a valorarnos , fortalecer el amor propio ,conectar con la abundancia y el merecimiento y aprender a disfrutar de la vida . Podemos tener la gran oportunidad de ver y sanar heridas de baja autoestima e inseguridad.

Medita :Se consciente del momento presente , conecta con la Naturaleza ,con el cuerpo, con la respiración, con el mundo interno, observarte e integra luces y sombras, actúa con mayor flexibilidad para poder adaptarte al cambio. Conecta con las necesidades orgánicas, tuyas y de la Tierra, da con amor y recibe con gratitud.

Cosmofusión

@yoguiniestelar

MARTE EN PISCIS

“disolviendo el fuego en el agua”

Marte representa el espíritu combativo del guerrero ,que posee una fuerte energía yang, esa que va hacia afuera y hacia perseguir lo que desea, representa nuestra voluntad , el primer chakra y la manifestación de nuestro poder personal, conectado con la pasión y la sexualidad. Es el personaje que tiene la capacidad de defendernos y de poner limites.

Marte al transitar por Piscis se transformará en esa energía de Agua y entrará al mundo Neptuniano de la inspiración, la intuición ,la espiritualidad, se moverá mas por la sensibilidad, por soltar el control, será mas flexible y se adaptará sintonizado con su corazón. Fluirá , rindiéndose ante los designios del Universo y ante flujo de la vida.
Despertará su generosidad y la compasión con acciones altruistas a nivel personal y colectivo.

También actuara pasivamente, volcándose  hacia el interior, movilizando su mundo subconsciente. Esta perdida del control del yo ,puede despertar patrones de miedo, desconfianza, la necesidad a sobre adaptarse para no ser rechazado, victimizarse.
Tendremos la necesidad de transformar nuestra  manera de actuar , de hacer cambios en la manera como nos relacionamos, equilibrando el tu y el yo, soltar el miedo y confiar.

Se pueden activar resistencias que frenan el natural flujo de la energía, provocando  impotencia y rabia inconsciente , no expresada  generando reacciones psicosomáticas, ansiedad ,jaquecas, insomnio cansancio e incluso depresión, llevándonos a una crisis, quizás necesaria para sanar lo que aflore. 

El tránsito de Marte en Piscis es una buena época para  meditar, aprender un arte marcial, hacer Yoga, ejercitar la intuición y sanar lo que aun no hemos resuelto en nosotres.

Cosmofusión

@yoguiniestelar

GROUNDIG O EARTHING

 "La salud de andar descalzos"

El Grounding o Earthing (significa hacer Tierra) .es caminar descalzo sobre hierba, tierra, o arena, es decir, entrar en contacto con la energía de la Tierra a través de nuestros pies.

Los seres humanos somos seres eléctricos y actuamos como antenas, ya que somos capaces de emitir y captar energía. Cuando utilizamos un calzado de superficie aislante cortamos el flujo y creamos un desequilibrio.

El desequilibrio entre iones positivos y negativos puede causar problemas de salud. Como cansancio, falta de energía, debido a una pérdida de electrones, por la falta de conexión con la tierra.

 En espacios interiores estamos rodeados por muchos dispositivos electrónicos y sin buena ventilación, la cantidad de electrones en el ambiente suele ser muy baja o casi nula.

Al sacarnos los zapatos tenemos un contacto directo con la Tierra y se produce una descarga de energía electrostática que se acumula en nuestro cuerpo, en donde se absorben los iones negativos de la superficie de la Tierra, creando un equilibrio de cargas eléctricas. La tierra está cargada de electrones, y al caminar estos son absorbidos por los pies descalzos teniendo un efecto antioxidante muy potente, y eliminando radicales libres.

El desequilibrio de estas cargas eléctricas suponen un riesgo para la salud . Puede producir dolores de cabeza o de estómago, ansiedad, disminución de la concentración, falta de energía, o insomnio, estrés. etc.

El efecto de andar descalzo alivia la inflamación en todo el cuerpo, la cual es el origen de múltiples enfermedades.

Tiene un efecto beneficioso sobre el estrés al normalizar la secreción de cortisol (hormona del estrés) .

Andar por la orilla del mar, cerca o dentro del agua, sería un buen ejercicio de Grounding, porque además, el agua salada en un buen conductor. Sin embargo, el asfalto, la madera, el plástico o el vinilo, al ser aislantes, no son tan adecuados.

Cosmofusión

@yoguiniestelar

LUNA LLENA EN LIBRA

La Luna será iluminada en su totalidad por el Sol desde Aries . El Sol y la Luna danzarán en el eje de las relaciones, invitándonos a adentrarnos en ellas para aclarar , equilibrar y conciliar nuestros vínculos.

La Luna sera desnudada por el Sol, iluminando y desvelando su oscuridad, dejando en evidencia todo aquello que ha estado en sombra, aquello que ocultamos de nuestro mundo emocional.

Esta Luna llena estará cargada de intensidad, cuadrando a Plutón , sumergiéndonos en lo hondo de nuestras aguas emocionales, evidenciando todo aquello que escondemos de nuestras relaciones con nosotros mismos y con los demás.

Este aspecto nos invita a observar aquellas relaciones a las que le hemos entregado nuestro poder , aquellos dolores que viven en nuestro interior que nos hacen actuar a la defensiva y victimizarnos.

Nos invita a mirar nuestra sombra ,los miedos, manipulaciones que no queremos aceptar y proyectamos en los demás.

Necesitaremos ser más honest@s con nosotres mismes, Llegar a cuerdos equitativos y conciliadores y realistas para ambas partes. Transformar el mundo vincular ,soltar resistencias y dejar de luchar contigo mism@ y con el mundo.

Para equilibrar y surfear las aguas de nuestras emociones, necesitaremos meditar, respirar profundamente y encontrar nuestro centro para poder ver las cosas con claridad y tomar buenas decisiones.

Cosmofusión

@yoguiniestelar

 

NEPTUNO CONJUNCIÓN JÚPITER

Es la marea alta, el tsunami de las Aguas externas e internas ,a nivel colectivo, individual y transpersonal .

Júpiter magnifica a Neptuno, Neptuno disuelve la visión, de Júpiter.

Esta conjunción nos invita a soltar antiguos, dogmas, paradigmas, ideologías, visión de vida, conceptos ,comprender procesos sin juzgarlos entendiendo la realidad de manera más amplia.

Esta conjunción despierta la parte compasiva, empática, vulnerable de la humanidad

Júpiter /Neptuno nos invitan a sentir, a ver más allá de las fronteras y también a volcarnos hacia nuestro mundo interno y ampliar la percepción de quienes somos.

Nos invita a liberarnos de dogmas limitantes, de caducas estructuras a verdades que he construido a base de miedos .

Neptuno disuelve esas estructuras y nos invita a concluir un ciclo e iniciar algo más grande conectado a nuestra consciencia superior , buscando un sentido, un propósito más elevado , más altruista, que trascienda las separaciones y barreras, permitiendo una apertura, para evolucionar como humanidad.

Neptuno es la capacidad sensible y sanadora y Júpiter expande esa generosidad compasiva.

Neptuno disuelve los límites, rompe, deja entrar luz a nuestra verdad, esta disolución del ego nos lleva al caos y produce mucha confusión, sintiéndonos victimas de las sinsustancias, creando una tormenta interna que nos puede desbordar.

Pero es una gran oportunidad de sanación, reconciliación, abrir los ojos hacia adentro, para ampliar nuestra visión y renacer . Para esto es necesario confiar en nuestr@ gui@ intern@, tener fe, Júpiter despierta esa capacidad.

Esta gran conjunción da esa oportunidad de despertar a toda la humanidad y así poder recuperar la tan ansiada PAZ.

Cosmofusión

@yoguiniestelar

VENUS EN PISCIS

Venus en Piscis emprende un gran viaje en las aguas, en el gran océano de las emociones.

Se vuelve porosa, visualiza, canaliza en un sueño mágico, místico. Intuitivamente lee e interpreta las señales del inconsciente colectivo.

Necesita ser empátic@ , auténtic@ ,tener autoestima, fe ,para fluir con la vida.

Venus en Piscis se encuentra íntimamente vinculada con el placer ,el disfrute de las emociones, la belleza . Necesita espacios para expresar toda esa inspiración a través del Arte, la pintura, la música, la danza, la poesía ,el cine.

También necesita espacios para sentir ,conectar con su vulnerabilidad, con sentir el dolor de la herida y permitir que entre  luz a través de esa grieta , esa herida, permitiendo su Sanación.

La gran medicina está en conectar con la Naturaleza, la Espiritualidad, a través del Arte, la Meditación ,el Yoga ,el Tarot, canalizando las señales emitidas por el Universo.

La sombra de Venus en Piscis la llevará a un desbordado sueño imaginativo, poco aterrizado a la realidad, sumergiéndose en una neblina que no le permita ver con claridad , ilusionándose con algo que no es real, para luego desilusionarse, sentirse dolida , una victima de las circunstancias. Sin tomar en cuenta que lo que sucedió fue producto de la imaginación y expectativas no reales.

Integra esta mágica Venus en Piscis a lo cotidiano, en el día a día ,en lo útil, lo práctico. Integra a Virgo, su opuesto complementario, para poder volar con los pies enraizados en la Tierra.

Cosmofusión

@yoguiniestelar

                               Las fases de la Luna y el Yoga

La Luna es el gran astro que rige los ciclos del agua. Con su posición influye en las mareas emociones , en nuestro cuerpo y en todo ser viviente.
Es en el segundo chakra donde notarás la energía de la Luna, ya que se relaciona con nuestro elemento agua. El agua representa la creación, la vida, el fluir, la sexualidad, las emociones y sentimientos. Aquí se encuentra nuestra capacidad creadora humana, el impulso creador hacia todas nuestras relaciones y la vida misma.
Según la sabiduría milenaria del Yoga , las fases de la Luna tienen un efecto sobre el cuerpo y la mente , específicamente en el sistema endocrino . Al saber como la Luna nos influencia podemos canalizar y optimizar los efectos de ella y su impacto en nuestro cuerpo.

Las 4 fases de la luna pueden afectar o beneficiar nuestra práctica de Yoga

Luna Nueva:

Es un buen momento de sembrar intenciones claras y precisas, también para prácticas meditativas, ya que nos traerá mas claridad mental .
Debido a que nos encontramos con noches más oscuras, estamos en el momento energético más bajo. Nuestro organismo esta mas receptivo a limpiarse ya que el Apana (la energía que limpia) esta mas presente ,aquí se recomienda hacer ayunos a base de líquidos, comer liviano, como vegetales y frutas verdes. 

Nuestro cuerpo puede encontrarse poco receptivo para actividades físicas de alta exigencia. Además, se suele decir que durante este periodo nuestras articulaciones o ligamentos estarán menos hidratados; por tanto, se reduce nuestra capacidad de flexibilidad. 

Durante 11 días después de la Luna Nueva, estás en el punto de equilibrio, donde el sistema endocrino se reajusta a si mismo.

Luna Creciente:

Durante esta etapa la luna empieza a ganar luz poco a poco; por tanto, es ideal para crear nuevos hábitos y poner en práctica acciones concretas para aquello que sembramos como intención durante la luna nueva.
En las 14 noches que dura esta fase ,el Prana (energía vital ) se va acumulando y asentando, haciéndote sentir con mayor energía y vitalidad para actuar en consecuencia con la intención sembrada.
Esta etapa es perfecta para reafirmar nuestro compromiso con nuestra práctica de Yoga. Te será más fácil ser disciplinad@ y tener una practica mas activa. Es un buen momento para adquirir un buen hábito, para tu cuidado personal.

Luna Llena:

En este momento la luna ha ganado toda la luz posible y está más brillante que nunca. 

Es un período de expansión, la energía alrededor está en su máximo esplendor; por tanto, nuestro Prana (energía vital) se encuentra en su máxima capacidad. Sin embargo, puede que nos sintamos desbordados ,poco más reactivos a nivel emocional pudiéndonos desbordar con tanta energía.

 También las secreciones glandulares alcanzan su máximo nivel, y estás altamente estimuladas. Para no desperdiciar esa energía y usarla para tu regeneración, también es recomendable ayunar y beber bastante líquido ese día.

 Por su parte el cuerpo incrementa su flexibilidad física, por ello, tampoco se recomienda asanas de mucha exigencia física. 

También es un buen momento para cargar nuestras piedras dejándolas expuestas a la influencia de la Luna.

Luna Menguante:

Decrecimiento de la Luna y de la energía es un gran periodo para la desintoxicación, eliminación y para soltar todo aquello que ya no necesitas. El Apana (eliminación) esta mas presente , por ello dirigiremos nuestra práctica a series desintoxicantes y pranayamas para depurar. Podrías sentir como la energía va disminuyendo y sentirte mas cansad@, por ello es necesario que en esta etapa trabajes tu disciplina y la mantengas para que regules los niveles de energía.
También es un buen periodo para hacer depuraciones alimentarias e ir prescindiendo de los alimentos procesados . Con esta fase vamos dejando espacio para nuestra continua renovación y acercamiento al equilibrio de nuestra salud.

Cosmofusión

@yoguiniestelar

Los 4 elementos o las 4 cualidades psicológicas

Agua, Fuego, Tierra y Aire son los 4 Elementos de la Naturaleza y se pueden definir como las energías arquetípicas que tienen su efecto en nuestro ser, nuestra conciencia y forma de entender el mundo. Aunque los reinos elementales son en realidad 5: Agua, Fuego, Tierra, Aire y Éter (espíritu).

Los cuatro elementos de la astrología clásica occidental representan cuatro formas en las que la energía se manifiesta, cuatro expresiones del todo, desde su forma más densa y pesada a la más inmaterial.

La Tierra, el Agua, el Aire y el Fuego, describen todo el amplio espectro de las manifestaciones físicas y psíquicas de los organismos:

También asimismo la unión que se hace de estos cuatro elementos cósmicos con cuatro elementos o cuatro cualidades psicológicas encerradas en el ser humano: el Fuego relacionado con el Saber, el Aire con el Osar, el Agua con el Querer y la Tierra con el Callar.

La astrología usa el concepto de los elementos .Los cuatro elementos ,son considerados una parte importante de la interpretación de la carta astral. Entendiendo que los cuatro elementos ,también son las cuatro cualidades psicológicas encerradas en el ser humano:

Así, al hablar del Elemento Tierra nos referimos a todos los principios “sólidos”, estables, consolidados, firmes o coagulantes, tanto en niveles físicos, emocionales, mentales o espirituales. El Elemento Agua a todos los principios “acuosos o líquidos”, fluidos, fluyentes, adaptables e, incluso, solventes. El Elemento Aire se refiere a todos los principios “gaseosos”, informes, expandibles, sutiles y volátiles. Al referirnos al Fuego entendemos con él a todos los principios “ígneos y energéticos”, tales como la electricidad, por ejemplo; el fuego también representa la expansión, la energía, la vitalidad, el furor y la vitalidad.

Dentro de nosotros tenemos los cuatro elementos básicos de la naturaleza, e intentar equilibrarlos significa la evolución, el camino correcto, nuestra misión. Cada uno de nosotros tiene de principio su propio equilibrio de los elementos obtenido al nacer, de los cuales siempre hay algunos que predominan por encima de los otros. Es relativamente fácil determinar cuál de ellos es el que más proporción pesa en nosotros, sólo tenemos que conocer el signo zodiacal de nuestro nacimiento y comprobaremos que efectivamente coincide con nuestros más profundas sensaciones, o sea, los nacidos bajo Aries, Leo y Sagitario tienen el fuego como primordial, a los nacidos bajo Tauro, Virgo y Capricornio les predomina la tierra, el agua abunda principalmente en Cáncer, Escorpio y Piscis, finalmente el aire es el amigo primario de Géminis, Libra y Acuario.

A medida que el ser humano individual va equilibrando la composición de sus elementos aparece la paz, la salud, la estabilidad. La mayoría de problemas de salud provienen por fuertes des-equilibrios entre dichos principios, de ahí que muchas de las medicinas naturales y alternativas que existen actualmente, se basan en intentar equilibrar por diferentes medios los elementos, la curación real y verdadera nace del interior del ser, y de la plena aceptación, por meditación profunda, de cual es ‘nuestro’ lugar en el mundo, ‘nuestra’ misión, de dónde venimos y hacia dónde vamos.

Cosmofusión