Las fases de la Luna y el Yoga

La Luna es el gran astro que rige los ciclos del agua. Con su posición influye en las mareas emociones , en nuestro cuerpo y en todo ser viviente.
Es en el segundo chakra donde notarás la energía de la Luna, ya que se relaciona con nuestro elemento agua. El agua representa la creación, la vida, el fluir, la sexualidad, las emociones y sentimientos. Aquí se encuentra nuestra capacidad creadora humana, el impulso creador hacia todas nuestras relaciones y la vida misma.
Según la sabiduría milenaria del Yoga , las fases de la Luna tienen un efecto sobre el cuerpo y la mente , específicamente en el sistema endocrino . Al saber como la Luna nos influencia podemos canalizar y optimizar los efectos de ella y su impacto en nuestro cuerpo.

Las 4 fases de la luna pueden afectar o beneficiar nuestra práctica de Yoga

Luna Nueva:

Es un buen momento de sembrar intenciones claras y precisas, también para prácticas meditativas, ya que nos traerá mas claridad mental .
Debido a que nos encontramos con noches más oscuras, estamos en el momento energético más bajo. Nuestro organismo esta mas receptivo a limpiarse ya que el Apana (la energía que limpia) esta mas presente ,aquí se recomienda hacer ayunos a base de líquidos, comer liviano, como vegetales y frutas verdes. 

Nuestro cuerpo puede encontrarse poco receptivo para actividades físicas de alta exigencia. Además, se suele decir que durante este periodo nuestras articulaciones o ligamentos estarán menos hidratados; por tanto, se reduce nuestra capacidad de flexibilidad. 

Durante 11 días después de la Luna Nueva, estás en el punto de equilibrio, donde el sistema endocrino se reajusta a si mismo.

Luna Creciente:

Durante esta etapa la luna empieza a ganar luz poco a poco; por tanto, es ideal para crear nuevos hábitos y poner en práctica acciones concretas para aquello que sembramos como intención durante la luna nueva.
En las 14 noches que dura esta fase ,el Prana (energía vital ) se va acumulando y asentando, haciéndote sentir con mayor energía y vitalidad para actuar en consecuencia con la intención sembrada.
Esta etapa es perfecta para reafirmar nuestro compromiso con nuestra práctica de Yoga. Te será más fácil ser disciplinad@ y tener una practica mas activa. Es un buen momento para adquirir un buen hábito, para tu cuidado personal.

Luna Llena:

En este momento la luna ha ganado toda la luz posible y está más brillante que nunca. 

Es un período de expansión, la energía alrededor está en su máximo esplendor; por tanto, nuestro Prana (energía vital) se encuentra en su máxima capacidad. Sin embargo, puede que nos sintamos desbordados ,poco más reactivos a nivel emocional pudiéndonos desbordar con tanta energía.

 También las secreciones glandulares alcanzan su máximo nivel, y estás altamente estimuladas. Para no desperdiciar esa energía y usarla para tu regeneración, también es recomendable ayunar y beber bastante líquido ese día.

 Por su parte el cuerpo incrementa su flexibilidad física, por ello, tampoco se recomienda asanas de mucha exigencia física. 

También es un buen momento para cargar nuestras piedras dejándolas expuestas a la influencia de la Luna.

Luna Menguante:

Decrecimiento de la Luna y de la energía es un gran periodo para la desintoxicación, eliminación y para soltar todo aquello que ya no necesitas. El Apana (eliminación) esta mas presente , por ello dirigiremos nuestra práctica a series desintoxicantes y pranayamas para depurar. Podrías sentir como la energía va disminuyendo y sentirte mas cansad@, por ello es necesario que en esta etapa trabajes tu disciplina y la mantengas para que regules los niveles de energía.
También es un buen periodo para hacer depuraciones alimentarias e ir prescindiendo de los alimentos procesados . Con esta fase vamos dejando espacio para nuestra continua renovación y acercamiento al equilibrio de nuestra salud.

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Los 4 elementos o las 4 cualidades psicológicas

Agua, Fuego, Tierra y Aire son los 4 Elementos de la Naturaleza y se pueden definir como las energías arquetípicas que tienen su efecto en nuestro ser, nuestra conciencia y forma de entender el mundo. Aunque los reinos elementales son en realidad 5: Agua, Fuego, Tierra, Aire y Éter (espíritu).

Los cuatro elementos de la astrología clásica occidental representan cuatro formas en las que la energía se manifiesta, cuatro expresiones del todo, desde su forma más densa y pesada a la más inmaterial.

La Tierra, el Agua, el Aire y el Fuego, describen todo el amplio espectro de las manifestaciones físicas y psíquicas de los organismos:

También asimismo la unión que se hace de estos cuatro elementos cósmicos con cuatro elementos o cuatro cualidades psicológicas encerradas en el ser humano: el Fuego relacionado con el Saber, el Aire con el Osar, el Agua con el Querer y la Tierra con el Callar.

La astrología usa el concepto de los elementos .Los cuatro elementos ,son considerados una parte importante de la interpretación de la carta astral. Entendiendo que los cuatro elementos ,también son las cuatro cualidades psicológicas encerradas en el ser humano:

Así, al hablar del Elemento Tierra nos referimos a todos los principios “sólidos”, estables, consolidados, firmes o coagulantes, tanto en niveles físicos, emocionales, mentales o espirituales. El Elemento Agua a todos los principios “acuosos o líquidos”, fluidos, fluyentes, adaptables e, incluso, solventes. El Elemento Aire se refiere a todos los principios “gaseosos”, informes, expandibles, sutiles y volátiles. Al referirnos al Fuego entendemos con él a todos los principios “ígneos y energéticos”, tales como la electricidad, por ejemplo; el fuego también representa la expansión, la energía, la vitalidad, el furor y la vitalidad.

Dentro de nosotros tenemos los cuatro elementos básicos de la naturaleza, e intentar equilibrarlos significa la evolución, el camino correcto, nuestra misión. Cada uno de nosotros tiene de principio su propio equilibrio de los elementos obtenido al nacer, de los cuales siempre hay algunos que predominan por encima de los otros. Es relativamente fácil determinar cuál de ellos es el que más proporción pesa en nosotros, sólo tenemos que conocer el signo zodiacal de nuestro nacimiento y comprobaremos que efectivamente coincide con nuestros más profundas sensaciones, o sea, los nacidos bajo Aries, Leo y Sagitario tienen el fuego como primordial, a los nacidos bajo Tauro, Virgo y Capricornio les predomina la tierra, el agua abunda principalmente en Cáncer, Escorpio y Piscis, finalmente el aire es el amigo primario de Géminis, Libra y Acuario.

A medida que el ser humano individual va equilibrando la composición de sus elementos aparece la paz, la salud, la estabilidad. La mayoría de problemas de salud provienen por fuertes des-equilibrios entre dichos principios, de ahí que muchas de las medicinas naturales y alternativas que existen actualmente, se basan en intentar equilibrar por diferentes medios los elementos, la curación real y verdadera nace del interior del ser, y de la plena aceptación, por meditación profunda, de cual es ‘nuestro’ lugar en el mundo, ‘nuestra’ misión, de dónde venimos y hacia dónde vamos.

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El Yoga en sincronía con los ciclos de la Naturaleza

KUNDALINI YOGA PARA EL OTOÑO

Este mes de Marzo iniciamos las clases de Yoga y lo haremos ,como todos los años en sincronía con los ciclos de la Naturaleza, por lo tanto nos sintonizamos con el “Otoño”.

Los órganos que se vinculan con cada estación son los que debemos fortalecer más durante esa epoca. En este caso serán: Pulmones, Intestino Grueso y Piel . Todos nuestros órganos del cuerpo físico tienen una estrecha relación con los chakra o centros energéticos. Los chakras relacionados con estos órganos son el primero y el quinto chakra.

El Otoño es la estación de los pulmones encargados de purificar la sangre. Al purificar la sangre , aumentamos la alegría de vivir ,limpiar los pulmones, aumentamos la concentración, disminuimos la fatiga y las secuelas del estrés, revitalizando la circulación y el corazón, desbloqueando el diafragma y con el las emociones reprimidas. Una buena respiración nos ayuda a mejorar la salud de nuestro cuerpo, columna vertebral y nuestras emociones, y además a prepararnos para la introspección a la que nos lleva el otoño. Cuerpo mente y espíritu se conectan mediante la respiración y equilibra voluntariamente lo consciente y lo inconsciente produciendo grandes beneficios. Para esto también es muy beneficioso Meditar, cantar, sobretodo Mantras.

El Otoño es una temporada para dedicarle tiempo a la limpieza ,tanto del cuerpo como de las emociones y sentimientos de los que debemos liberarnos para afrontar la tristeza y falta de luz en el invierno, donde se generan mas fácilmente los estados depresivos.

El Intestino grueso es el encargado de absorber el agua de los deshechos líquidos que vienen del intestino delgado. Según la medicina china está asociado a los dolores de cuello y hombros por encontrarse dentro del mismo meridiano.

Las Kriyas o series de Yoga que trabajaremos ,relacionadas con la llegada del Otoño se enfocarán en: Sistema Linfático para procesos de depuración, junto con el Sistema digestivo y sus procesos de digestión y eliminación, también trabajaremos el Sistema Inmune, en Otoño son frecuentes los brotes de gripes y otros procesos virales, fruto del estrés de inicio de año que afecta nuestro estado de ánimo y defensas.

L@s espero Lunes y Miércoles a las 20:00 hrs.

Clases online ,vía Google Meet

Son tod@s vienvenid@s

Información y consultas: +56999085100

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LA VERDAD DE QUIEN ERES

La vida es cíclica, se encuentra en constante movimiento y cambio. Fluir con los cambios nos permite transformarnos en una mejor versión de nosotres mismes. Pero esto no es espontaneo.

Necesitamos estar dispuestos y tener la voluntad de cambiar y para ello necesitamos saber quienes somos , indagar en nuestro interior , reconocer la sombra que nos habita y sanar nuestras heridas más profundas, de autoestima, apego y abandono.

La autentica verdad de quien eres, la obtienes en la auto-observación ,en un estado de neutralidad y honestidad contigo mism@, sin prejuicios, ni expectativas. Soltando antiguos patrones y creencias que traemos arraigados del linaje familiar

En lo profundo de tu ser encontraras la respuesta y probablemente descubras que no eres lo que habías creído ser hasta ahora, Lo que sucede es que te has estado identificado con aspectos de tu personalidad, que son parte de tu ego y tus proyecciones.

Un ser despierto y consciente no es aquel que critica y ve la oscuridad en otros, sino aquel que es capaz de verse así mismo y reconocer que es un ser dual ,con luces y sombras , con defectos y virtudes ,pero que al fin y al cavo es como lo es cualquier ser humano, estamos hechos de lo mismo.

Darse tiempo y espacios de silencio, para habitar el momento presente, para la auto observación, para respirar conscientemente son imprescindibles para poder ver aquello de lo que no nos damos cuenta en la vorágine del día a día.

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JÚPITER EN PISCIS: “Divina inspiración”

Mientras Júpiter transite por Piscis viviremos un gran momento de inspiración , de magia y misticismo. Se activará y despertará nuestra espiritualidad , conectándonos con nuestro sentir profundo, con nuestra alma, con la fe , el amor, la empatía y compasión al dolor de los otros.

También tendremos la oportunidad de despertar nuestr@ maestr@ y sanador@ interna , con mayor posibilidad de sanarnos ,tanto físicamente como espiritualmente.

Se despertará más nuestra intuición , el mundo onírico y la conexión con la fuente. Tendremos la oportunidad de desarrollar más nuestra creatividad e imaginación, con posibilidades para expresarnos a través de múltiples formas del Arte: la música, la plástica, la poesía, etc.

Esta gran expansión de luz nos llegara a todos de alguna u otra manera . Por un lado dependerá de tu carta natal y de los aspectos que este transito haga en ella. Pero mas importante aun, es el grado de consciencia y evolución en el que te encuentres. De esta manera este baño de bendiciones e inspiración lo sentirás como una suave brisa fresca , un chapuzón refezcante o una gran ola que te puede voltear.

Muy recomendable para estar despiert@ y consciente y aprovechar la lluvia de bendiciones que trae este transito es practicar cualquier disciplina que trabaje mente ,cuerpo y espíritu, como el Yoga, Taichi, Danza, Meditación, Arte, para así anclar a Tierra y traer la experiencia a este plano desde tu cuerpo, estar lucid@ y consciente a través de la respiración y abrirte a la experiencia con el corazón abierto.

Mucha luz y bendiciones para todes!!!

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