El Yoga en sincronía con los ciclos de la Naturaleza

KUNDALINI YOGA PARA EL OTOÑO

Este mes de Marzo iniciamos las clases de Yoga y lo haremos ,como todos los años en sincronía con los ciclos de la Naturaleza, por lo tanto nos sintonizamos con el “Otoño”.

Los órganos que se vinculan con cada estación son los que debemos fortalecer más durante esa epoca. En este caso serán: Pulmones, Intestino Grueso y Piel . Todos nuestros órganos del cuerpo físico tienen una estrecha relación con los chakra o centros energéticos. Los chakras relacionados con estos órganos son el primero y el quinto chakra.

El Otoño es la estación de los pulmones encargados de purificar la sangre. Al purificar la sangre , aumentamos la alegría de vivir ,limpiar los pulmones, aumentamos la concentración, disminuimos la fatiga y las secuelas del estrés, revitalizando la circulación y el corazón, desbloqueando el diafragma y con el las emociones reprimidas. Una buena respiración nos ayuda a mejorar la salud de nuestro cuerpo, columna vertebral y nuestras emociones, y además a prepararnos para la introspección a la que nos lleva el otoño. Cuerpo mente y espíritu se conectan mediante la respiración y equilibra voluntariamente lo consciente y lo inconsciente produciendo grandes beneficios. Para esto también es muy beneficioso Meditar, cantar, sobretodo Mantras.

El Otoño es una temporada para dedicarle tiempo a la limpieza ,tanto del cuerpo como de las emociones y sentimientos de los que debemos liberarnos para afrontar la tristeza y falta de luz en el invierno, donde se generan mas fácilmente los estados depresivos.

El Intestino grueso es el encargado de absorber el agua de los deshechos líquidos que vienen del intestino delgado. Según la medicina china está asociado a los dolores de cuello y hombros por encontrarse dentro del mismo meridiano.

Las Kriyas o series de Yoga que trabajaremos ,relacionadas con la llegada del Otoño se enfocarán en: Sistema Linfático para procesos de depuración, junto con el Sistema digestivo y sus procesos de digestión y eliminación, también trabajaremos el Sistema Inmune, en Otoño son frecuentes los brotes de gripes y otros procesos virales, fruto del estrés de inicio de año que afecta nuestro estado de ánimo y defensas.

L@s espero Lunes y Miércoles a las 20:00 hrs.

Clases online ,vía Google Meet

Son tod@s vienvenid@s

Información y consultas: +56999085100

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