Yoga online

 

YOGA PARA LOS TIEMPOS DE CAMBIO

Estamos más separados y más unidos que nunca. Podemos comprobar como las lejanías se acercan, viviendo una nueva forma de relacionarnos. La tecnología está cumpliendo un importante papel en este sentido.
Venimos experimentando una contundente energía de Tierra. Se apronta a dominar el Aire y Aire es comunicación y vientos de cambio.
El cambio y derrumbamientos de antiguas estructuras está siendo reemplazado por nuevas posibilidades que quizás antes nunca habíamos experimentado.
Son tiempos difíciles y resistir el cambio no ayuda de mucho, es evidente que el estrés que ocasiono el largo encierro ,nos a llevado, queramos o no a una evaluación de cómo nos relacionamos con nosotr@s mism@s y con los demás .O por otro lado la evasión ,que no deja ver lo que está pasando en realidad no permite aprovechar la oportunidad de hacer ajustes en tu vida.
Las clases y la forma de impartir ha sido el gran desafío para profesores y alumnos.
Pareciera que hay una esperanza de volver a la “normalidad” y volver a ser como antes ,pero quien sabe para donde nos está llevando todo esto...podría ser que ya no halla retorno...para sostenernos en esta tormenta 2020, lo primordial no es resistir ,sino fluir y aceptar los cambios y permitir que una nueva forma de vivir se manifieste ante nosotros.
Te invito a mis clases mensuales en línea, inspiradas día a día en los ciclos y cambios Lunares ,en los movimientos y tránsitos planetarios, para trabajar las energías disponibles y utilizarlas en consciencia , para tu propio beneficio ,a través de una clase de Yoga, una clase libre de doctrinas ,que te ayuda a descubrir tu propio maestro ,a escuchar tu sanador y guía interior, a través de la auto-observación y descubrimiento de tu propio potencial.
La clase te llevará a la observación consciente del cuerpo,la respiración, la mente y tu energía, para que te puedas aquietar , ver y sentir las cosas más claras y poder identificar tus luces y sombras ,equilibrando tus polaridades.
Descubre que estas comenzando a vivir una nueva etapa, se el gestor y guía de tu propio Ser o Yo esencial ,el Universo esta entero dentro de ti.
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Horarios:
Lunes y miércoles 20:00hrs.
Vía google meet
contacto:+56999085100
siricosmik@gmail.com
Facilita:Lilian Siri

TAROT PSICOLÓGICO EVOLUTIVO

El Tarot como herramienta para el autoconocimiento
La lectura del Psicotarot nos ayuda a crear un dialogo entre el consciente y el inconsciente y, de este modo, poder comprender y modificar las actitudes, bloqueos y patrones de comportamientos que nos alejan del bienestar y el avance.

Los Arquetipos y la Mitología
La sabiduría que posee este Tarot Psicológico y Evolutivo se halla en lo símbolos arquetípicos de la humanidad comunes a todas las culturas y civilizaciones. Esto símbolos nos ayudan a conectar nuestro inconsciente con el consciente y de esta manera podemos revertir aquellos aspectos de nuestras vidas o comportamientos a los que no encontrábamos solución.
Como herramienta terapéutica :
El Tarot permite la lectura del momento presente del consultante, explorando el sentido del Aquí y Ahora a partir de la interpretación de símbolos. A través de los Arcanos que se revelan sincrónicamente ante el consultante, se va creando un puente entre el plano consciente y el inconsciente, la integración de la razón y la intuición, indicando un camino para comprender la situación actual bajo una nueva mirada.
Entre las cartas del Tarot y el inconsciente de quien consulta se establece una relación de sincronicidad, en donde cada Arcano refleja, tal como lo hace un espejo, lo que le está ocurriendo en el momento presente. Así, el Tarot es una herramienta terapéutica que permite dar pautas al paciente acerca de sus capacidades transformadoras, de todo aquello que surge de su interior, de su intuición, y que su razón no puede ver. No es adivinación. El Tarot Evolutivo no predice el futuro, sí ,nos puede hacer pensar en nuestra realidad presente de una manera menos racional, ligándola a lo que sabemos a nivel inconsciente, y no nos damos cuenta racionalmente. Es una puerta a nuestro interior que sirve para desarrollar la intuición.
Apertura a el mundo interno a través de la auto-observación, conciencia de la respiración y estados meditativos.
La lectura del Tarot Evolutivo requiere que concentremos nuestra energía en crear un diálogo entre la razón y la intuición. La clave es que enfoquemos la consulta para observar lo que pensamos de la situación que se plantea y para abrir un espacio de reflexión guiado por los Arcanos que elegimos intuitivamente. Observando la imagen y el simbolismo de las cartas, interpretando su energía y expresando lo que nos inspira, podremos abrir un espacio en nuestra mente para dejar entrar nueva información que resulta de la conexión con nuestra intuición. Así, el terapeuta y el paciente pueden ir descubriendo patrones de conducta, abrir nuevos canales y observaciones, orientar y delinear caminos para trascender bloqueos o trabas, y desarrollar la consciencia intuitiva.

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Lectura de Tarot “online”
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ASTROLOGÍA Y LA CARATA NATAL

Es importante comprender primero que el Universo con sus planetas en el sistema solar que se encuentran allá afuera a millones de kilómetros de distancia , también se encuentra dentro de cada uno de nosotros. En el momento que nacemos y encarnamos acá en la Tierra ,el cielo estaba configurado de una forma determinada ,dejando una impronta, una huella que ,un mapa que corresponde a lo que conocemos como la Carta Astral.
Esta impronta tiene forma de Mandala. La carta astral es un mapa circular , un programa graficado que define el proceso evolutivo personal y colectivo que venimos a caminar. Nos habla del pasado de nuestra Alma de dónde venimos cuando nacemos y la dirección que debemos tomar para evolucionar, nos muestra el mapa para encontrar y reconocer quien realmente somos, identificando nuestra verdadera esencia.
La Astrología Evolutiva es una gran herramienta que nos permite hacer un viaje en profundidad a nuestro ser interno y averiguar cual es el sentido de nuestra vida , que hemos venido a aprender ,a ofrecer, a hacer . 

La Carta Astral nos proporcionara la información necesaria para lograr desarrollar una relación intima con lo esencial de cada uno de nosotros conectándonos con nuestra alma, y descubrir que camino es el adecuado para nuestro progreso espiritual.
Cada persona tiene un ser físico y otro espiritual. Este ser interno posee unas cualidades, trae un bagaje que ha ido acumulando a lo largo del camino recorrido y también incluye aquella información genética recogida de sus padres.
Cuando somos conscientes del significado del desarrollo espiritual del alma, nos hacemos responsables de nuestra propia evolución. 

Una Carta Astral es en realidad un archivo que contiene toda la información del alma que encarna en esta vida y de la personalidad que adquirirá en ella.
La carta astral es un mapa circular que tiene forma de mandala, se divide en 12 partes que corresponden a las 12 casas astrológicas. Cada casa es un escenario de tu vida y en cada escenario interactúan distintos personajes, estos son los Planetas.
Si necesitas enfocarte correctamente para alcanzar tus objetivos y metas, Saber y ser consciente de el origen de tus conflictos y bloqueos actuales ,lograr descomprimirlos ,mirarlos, sanarlos y soltarlos para tu transformación y la evolución de tu alma. 

Al conocer tu mapa natal, podrás lograr encontrar el adecuado equilibrio interno de tus polaridades, y obtener la paz, claridad y plenitud que necesitas.

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-Estudio y análisis de Carta Astral “online”
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EL YOGA Y LA ASTROLOGÍA COMO HERRAMIENTAS DE AUTOCONOCIMIENTO, AUTOSANACIÓN Y EVOLUCIÓN CONSCIENTE.

Muchos somos conscientes, que este año 2020 es una año especial y diferente de grandes cambios y transformaciones, tanto personales como colectivas. Una de los temas a los que nos hemos tenido que enfrentar es a sostener mucha ansiedad , miedo a la incertidumbre, preocupaciones ,alteraciones en el sueño, debilidad, crisis de pánico ,vivenciando altos niveles de estrés.
Las estructuras que nos sostuvieron durante mucho tiempo (Saturno), se están desmoronando y muriendo (Plutón). La sensación de desestabilidad es constante, el piso se nos está moviendo y nos dirigimos a un lugar desconocido.
Es importante practicar la auto-observación , aquietar nuestra mente y observar y discriminar que es lo esencial y que es lo superfluo, distinguir aquello que no nos está permitiendo avanzar. Identificar en nosotros los obstáculos y auto-engaños que nos hemos hecho a nosotros mismos por temor. El temor es uno de esos obstáculos que nos desvían y no aletargan y no nos permite descubrir y desarrollar nuestro verdadero potencial y propósito de habitar este tiempo y espacio llamado planeta tierra.
El Yoga es una de las tantas herramientas que podemos utilizar para comenzar este trabajo de mejorar nuestra calidad de vida , tener claridad mental y coherencia a pesar de lo que suceda allá afuera ,junto con despertar el autoconocimiento y desarrollo de tu potencial dormido. Es importante darte cuenta que ese potencial siempre lo has tenido, no necesitas buscarlo allá afuera, solo está dormido.
En este momento la energía está disponible para que la utilices conscientemente, para que des el salto hacia tu transformación. Esto no sucede de forma automática, debemos ir por parte. Lo primero es alivianar la mochila. Reconocer, sanar y limpiar heridas pasadas y soltar lo que ya no te sirve. Una vez que las aguas se hallan asentado, podrás ver mejor el fondo...cual fondo? El de tu Alma. Podrás ver a través de las aguas quietas , limpias y transparentes de tus emociones y con claridad mental sabrás tomar las decisiones correctas. Podrás identificar mejor tu propósito sin enredarte en asuntos caducos que ya no son relevantes.
El Yoga es una herramienta ,un vehículo que moviliza nuestra energía, la purifica y la fortalece, los ejercicios de respiración nos ayudarán en el proceso para ver con más claridad y cargarnos de energía vital y entusiasmo. También nos ayuda a transparentar nuestros pensamientos a ser mas sicer@s con nosotr@s mismos, para identificar las luces y las sombras, ver aquello que negamos, para reconocerlas y sanarlas. Lo más importante es que tú ,así lo quieras , que estés dispuest@ a adentrarte en ese espacio de oscuridad y desconocido para ir en busca de ese tesoro escondido.
Te invito a asistir a mis clase de Yoga , aprenderás a ser consciente de tu respiración y sentir como el Prana se distribuye por tu cuerpo cargándote de Energía Vital , experimentarás claridad , enfoque mental logrando Paz en tu interior . Además lograrás ser consciente de tu cuerpo físico, anclarte a Tierra y corregir miedos y fobias que impiden tu avance, junto con mejorar tu flexibilidad corporal y mental.

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Ilustración: Caroline Maniere

-Clases de Yoga / “online”
LUNES Y MIERCOLES 20:00hrs.
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Si necesitas enfocarte correctamente para alcanzar tus objetivos y metas, Saber y ser consciente de el origen de tus conflictos y bloqueos actuales ,lograr descomprimirlos ,mirarlos, sanarlos y soltarlos para tu transformación y la evolución de tu alma. Podrás lograr encontrar el adecuado equilibrio interno de tus polaridades, y obtener la paz, claridad y plenitud que necesitas.

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Facilita: Lilian Siri
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TRABAJANDO A MARTE EN TRANSITO, EN LA CLASE DE YOGA

En este momento, (por tránsito) Marte está en Aries (su domicilio) y estará el resto del 2020.
Un tránsito astrológico representa las energías planetarias que están manifiestas en el momento presente y de que manera esas energías nos influencian en nuestra vida cotidiana.
La energía de Marte durante este período nos exigirá una profunda transformación.
Para esto nos pedirá que nos liberemos de miedos, inseguridades, rabias , heridas y resentimientos acumulados . Bajo la rabia de Marte hay mucho miedo, y será necesario ir hacia adentro y observar nuestros miedos e inseguridades.
La energía del planeta Marte nos lleva a actuar y movernos, sale por lo que quiere ,para alcanzar sus objetivos. enfrentando desafíos , además necesita protegernos de lo externo y poner límites.
Marte posee una agresividad natural , que es necesario utilizar, pero ese impulso nos puede jugar en contra . Es importante encontrar formas constructivas de canalizar esta energía agresiva, poniéndola al servicio de nuestro desarrollo.
La enfermedad es una de las consecuencias de no saber usar la agresividad sana y de reprimir el cólera. Si necesitamos hacernos valer y nos frenamos, la energía destinada a servir de combustible a la acción externa, se vuelve hacia adentro y puede atacar al cuerpo.
La agresividad sana sirve como protección contra el ataque de los depredadores , es una fuerza interior profunda. La agresividad sana nos permite , atacar un problema, luchar contra un obstáculo, enfrentarnos con una dificultad.
Para activar tu Marte necesitas un acto de voluntad, activar una acción y hacerlo a pesar de tener miedo y que en tu individualidad no arrastres a nadie , ni manipules a otros para obtener tus logros, o para usarlos de receptáculo de tu rabia , frustración o proyecciones , sino que hacerse cargo de sí mism@ para ir en busca de lo que quiere..
Con Marte podemos adquirir nuevas habilidades y desarrollar nuestro potencial, si no lo hacemos nos sentiremos frustrados e insatisfechos, la frustración necesita una salida y lo hará provocando una pelea . Marte reacciona ante cualquier carencia , o una falta de propósito en la vida ,descargando su agresividad reprimida de cualquier forma, asaltando, humillando a minorías, etc. Al no canalizar de forma sana y segura a Marte, esa energía se vuelve negativa.
Necesitamos cierta cantidad de agresividad , de impulso y de autoafirmación para reforzar nuestra identidad. Tendrás la necesidad de ir por lo que estas llamad@ a ser, cumplir tu destino. Necesitarás llegar a ser aquello para lo que estas hech@, para ello necesitas salir afuera, en vez de quedarte sentad@ esperando que suceda espontáneamente.
Marte en su sentido más constructivo, representa la voluntad del héroe/ heroína, la capacidad de defender su propio terreno, de satisfacer las necesidades del yo, y defender aquello que valora.
Un marte sano no esta enojado y frustrado todo el tiempo, ya que puede descargar y movilizar esa energía, cundo ese enojo y frustración se frena y no se expresa, se acumula y al no salir se transforma en resentimiento. Es por esto que es necesario liberar y descargar este resentimiento, al hacerlo tendremos la libertad de movernos e ir a actuar sin culpa y con honestidad.
La depresión es un Marte dormido ,pero bajo esa depresión hay mucha rabia y frustración inconsciente acumulada con la vida por que no es capaz de ir por lo que quiere y se siente incapaz de enfrentar la realidad. Un Marte sano y consciente no caer en excesos.
El 2020 nos esta poniendo muchos desafíos y necesitamos movilizarnos, activar nuestro guerrero para hacer las acciones y cambios necesarios sin desviarnos malgastando la energía en reacciones vengativas, de manipulación, victimización para lograr lo que quiero.
También en este momento la realidad nos está poniendo muchos límites generando mucha rabia y frustración. Para esto tenemos que descargar ese exceso de rabia para que no se acumule en nuestro cuerpo físico, manifestándose como enfermedad.
La energía de Marte la podemos identificar en el tercer chakra ,en el punto umbilical, en el plexo solar, es ahí donde se encuentra tu poder, tu voluntad. El punto umbilical es un centro de transformación de la energía en el cuerpo. Con el Yoga fortalecemos este . A través de ejercicios físicos y de respiración ,lograremos descargar la energía de Marte ,canalizar la rabia, el miedo, e inseguridades, lograr un estado de armonía y paz y así poder enfocarte en lo realmente importante para avanzar a tu real propósito.
Pero como en todo debemos trabajarlo conscientemente, poner voluntad en ello, hacer un esfuerzo para obtener un resultado, Saturno junto a Plutón y Júpiter también están en este baile, poniendo grandes obstáculos y desafíos para que hagas el esfuerzo consiente y te puedas transformar en el o la cocreador@ de tu realidad.

Cosmofusión💥

Ilustración: Caroline Maniere

Te espero en mis clases online
Lunes y Miércoles a la 20:00hrs. Vía Google Meet
Consultas al +56999085100 o siricosmik@gmail.com

Lectura de Carta Astral
A través de la Astrología puedes descubrir cuál es tu potencial interno. Te orienta a descubrir la misión que te toca cumplir en esta vida como destino y como enfocarte correctamente para alcanzar tus objetivos y metas. Te ayuda a encontrar el adecuado equilibrio interno, descubriendo el origen de tus conflictos y bloqueos actuales y descomprimiendo estos, para lograr la paz y plenitud deseada.
Para la lectura de tu carta necesitas tu fecha, hora y lugar de nacimiento.
Contacto, consultas, agendar una hora +56999085100.

Taller: Danza /Terapia

Taller: Danza /Terapia

“Baila para liberar y renovar tu Ser”

Descripción

Bailar ayuda a aumentar el bienestar físico y emocional, nos ofrece un beneficio enorme al liberar el cuerpo de los obstáculos que impiden un flujo sano de la energía vital. Los pasos pueden ser realizados tanto para aquellas personas que ya tienen experiencia en baile o para principiantes que están comenzando a bailar. Es importante recordar que la danza no es un deporte de competencia, su objetivo es mejorar la conexión entre el cuerpo, mente y espíritu.

La precisión en la ejecución de los pasos ocupa un segundo lugar, pues lo más importante es lograr la integración entre la mente y cuerpo, mente y corazón, integrar polaridades y divisiones, fortalecer autoestima y autoconciencia del Yo . Mientras practicas mantienes siempre conciencia en el momento presente ,intentando vencer suavemente las resistencias y bloqueos del cuerpo. Además alineas tus centros energéticos, desbloqueando chakras inferiores y permitiendo el libre flujo hacia los chakras superiores.

Este taller de Danza/Terapia esta inspirada en tipos de danzas tribales como el : Afro, Bhangara, Danza del vientre, danzas que, ayudan a despertar y estimular la creatividad, el amor propio y la felicidad; La Danza es altamente estimulante, con grandes efectos terapéuticos en quienes la practican. Equilibra y conecta los hemisferios cerebrales, trabajando coordinación motriz, obtienes la coordinación necesaria para cada movimiento que realices por igual en ambos lados. Tonifica y flexibiliza todos tus músculos y la columna Vertebral. Ayuda a descomprimir los pulmones, expandiendo nuestra capacidad pulmonar y toráxica. Además ayuda a eliminar toxinas y activar la circulación, también ayuda a adelgazar de forma natural.

Bailar libera tensiones ,con el ritmo rejuveneces , es antidepresivo. Aumenta la estamina y rejuvenece el sistema nervioso. Fortalece el corazón. Fomenta la concentración y control de la mente.

Al activar con ritmo nuestro cuerpo estamos activando nuestra mente, liberando a través del movimiento, gran cantidad de estrés, fobias, miedos , inseguridades, rabia y frustraciones. Es una meditación en movimiento.

En resumen purificas tu cuerpo, previenes enfermedades, sacudiendo la energía negativa de la mente, así tu belleza y tus capacidades se expanden. Ayuda afrontar la vida con energía y positivismo, fortalece el aura, la vitalidad física y la espiritual.

Puede ser practicado tanto por mujeres como por hombres, sin importar experiencia previa ni edad.

Facilita Lilian Siri Bhagauti :Terapeuta e instructora de Yoga y Danza , 

Astróloga y Tarotista.

Contacto e inscripciones : +56999085100, siricosmik@gmail.com

Cupos limitados

Inicio de clases Marzo 2020

Yoga y Astrología

              

                Aplicando la Astrología a las cases de  Yoga

La Astrología y el Yoga son dos disciplinas milenarias.
Ambas fueron concebidas como una herramienta para la búsqueda del equilibrio y armonía entre
cuerpo-mente-espíritu con el Universo.
A través de la Astrología puedes descubrir cuál es tu potencial interno. Te orienta a descubrir la misión que te toca cumplir en esta vida como destino y como enfocarte correctamente para alcanzar tus objetivos y metas. Te ayuda a encontrar el adecuado equilibrio interno, descubriendo el origen de tus conflictos y bloqueos actuales y descomprimiendo estos, para lograr la paz y plenitud deseada.
Por su lado el Yoga, despierta en ti, ese potencial y energía interna que por lo general está adormecida. El Yoga te ayuda a través de series de ejercicios, pranayamas (ejercicios respiratorios) y meditaciones entre otros, a hacerte consciente de quién realmente eres y a conectarte con tu guía y sanador interno .
Te ayuda a desbloquear antiguos patrones de comportamiento que generaban conflictos internos emocionales, mentales y corporales, ayudándote a adoptar nuevos hábitos menos tóxicos y más saludables que permitirán ver con más claridad cuál es el camino correcto a seguir para tu paz interior ,plenitud y felicidad.
Comparando ambas disciplinas, podemos ver que por su parte el Yoga actúa directamente en tu ser integral (físico, mental, espiritual) purificando, sanando y equilibrando tu misión y propósito de vida.
El conocimiento de tu carta astral te da a conocer, el mapa ,la ruta por el cual ese ser integral vino a recorrer, guiándote y potenciando lo que tu realmente eres y ayudándote a encontrar el correcto camino y propósito de vida.
Ambas disciplinas de la mano apoyan tu evolución como ser humano. Ambas aportan a tu ser integral; guía y propósito para el logro de tu misión y la de toda la humanidad en este Planeta.

“Mi terapia se inspira en la unión, equilibrio y armonía del “Ser “ 
Crear consciencia de quienes somos, identificar tus polaridades , ver y reconocer tu luz y tu sombra ;reconocer tus dones y el propósito en tu vida, Identificar tu guía interno y ser parte de tu propio proceso evolutivo de autoconocimiento y autosanación personal a un nivel psíquico, corporal y espiritual. Logrando cultivar la felicidad y autoconfianza”

Lilian Siri
Terapeuta Integrativa,
Instructora de Yoga , Danza terapia y meditación en movimiento.
Tarot y Astrología psicológica evolutiva.

CERRADURA DE RAÍZ O MULABHANDA

Las cerraduras son muy importantes en la práctica del yoga ya que forman parte de las secuencia de posturas).
Se usan al retener en la inhalación, evitan daño lumbar y protegen la espalda en las asanas. Actúan como las llaves de paso en un circuito de agua. Evitan que la energía generada y movilizada durante la clase se pierda y disipe. Canalizan esa energía y la distribuyen, activando y desbloqueando nuestros sistemas y chakras. La dirigen por el canal central de la espalda y la llevan hasta nuestra coronilla. También son importantes durante los ejercicios de Pranayama
Es una cerradura compleja al principio pero sencilla en cuanto se practica con constancia y paciencia. Es fundamental junto con la del cuello en la práctica diaria.
Es como una cerradura hidráulica en la base de la columna. Es usualmente aplicada en conjunto con cerradura de cuello o Jalandhara bhanda.

¿Cómo hacerla ?

Mulabhanda es una moción suave que consiste en tres partes. Primero, se contrae el músculo del esfínter anal como si estuviéramos deteniendo una evacuación. Se sentirá una elevación hacia arriba y hacia adentro. Una vez que este músculo se encuentre en tensión, se contrae el área que rodea a los órganos sexuales. Sentirás una elevación y una rotación hacia adentro del hueso púbico; es como si se tratase de interrumpir el flujo de la orina a través de la vía urinaria. Enseguida contrae los músculos abdominales inferiores y el punto del ombligo (3 dedos debajo del ombligo físico) hacia la columna. Estas tres acciones aplicadas al mismo tiempo de una manera rápida, suave, fluida y simultánea es Mulabhanda.
Al principio puedes aplicarlas de forma consecutiva, primero contracción de ano, luego genitales y por último punto del ombligo y poco a poco verás que llega un punto en el que aplicas las tres contracciones a la vez.

Beneficios
La cerradura de la raíz hace posibles diferentes funciones. La principal es la combinación de Prana (energía vital absorbida a través de la respiración) y Apana (energía de eliminación) en el punto del ombligo(centro energético tres dedos por debajo del ombligo físico). Mulabhanda invierte la dirección de la energía de Apana que normalmente es hacia abajo en el primer chakra. Apana se junta con la circulación hacia abajo de Prana en el punto del ombligo. Cuando chocan se crea un calor interior, “Tapa”, que abre la entrada a “Sushumna”, el canal central de energía en la columna. Mulabhanda inicia el proceso de transformación de lo denso hacia lo sutil. También estimula el adecuado flujo del líquido cefalorraquídeo.