Lectura de Carta Astral
A través de la Astrología puedes descubrir cuál es tu potencial interno. Te orienta a descubrir la misión que te toca cumplir en esta vida como destino y como enfocarte correctamente para alcanzar tus objetivos y metas. Te ayuda a encontrar el adecuado equilibrio interno, descubriendo el origen de tus conflictos y bloqueos actuales y descomprimiendo estos, para lograr la paz y plenitud deseada.
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Taller: Danza /Terapia

Taller: Danza /Terapia

“Baila para liberar y renovar tu Ser”

Descripción

Bailar ayuda a aumentar el bienestar físico y emocional, nos ofrece un beneficio enorme al liberar el cuerpo de los obstáculos que impiden un flujo sano de la energía vital. Los pasos pueden ser realizados tanto para aquellas personas que ya tienen experiencia en baile o para principiantes que están comenzando a bailar. Es importante recordar que la danza no es un deporte de competencia, su objetivo es mejorar la conexión entre el cuerpo, mente y espíritu.

La precisión en la ejecución de los pasos ocupa un segundo lugar, pues lo más importante es lograr la integración entre la mente y cuerpo, mente y corazón, integrar polaridades y divisiones, fortalecer autoestima y autoconciencia del Yo . Mientras practicas mantienes siempre conciencia en el momento presente ,intentando vencer suavemente las resistencias y bloqueos del cuerpo. Además alineas tus centros energéticos, desbloqueando chakras inferiores y permitiendo el libre flujo hacia los chakras superiores.

Este taller de Danza/Terapia esta inspirada en tipos de danzas tribales como el : Afro, Bhangara, Danza del vientre, danzas que, ayudan a despertar y estimular la creatividad, el amor propio y la felicidad; La Danza es altamente estimulante, con grandes efectos terapéuticos en quienes la practican. Equilibra y conecta los hemisferios cerebrales, trabajando coordinación motriz, obtienes la coordinación necesaria para cada movimiento que realices por igual en ambos lados. Tonifica y flexibiliza todos tus músculos y la columna Vertebral. Ayuda a descomprimir los pulmones, expandiendo nuestra capacidad pulmonar y toráxica. Además ayuda a eliminar toxinas y activar la circulación, también ayuda a adelgazar de forma natural.

Bailar libera tensiones ,con el ritmo rejuveneces , es antidepresivo. Aumenta la estamina y rejuvenece el sistema nervioso. Fortalece el corazón. Fomenta la concentración y control de la mente.

Al activar con ritmo nuestro cuerpo estamos activando nuestra mente, liberando a través del movimiento, gran cantidad de estrés, fobias, miedos , inseguridades, rabia y frustraciones. Es una meditación en movimiento.

En resumen purificas tu cuerpo, previenes enfermedades, sacudiendo la energía negativa de la mente, así tu belleza y tus capacidades se expanden. Ayuda afrontar la vida con energía y positivismo, fortalece el aura, la vitalidad física y la espiritual.

Puede ser practicado tanto por mujeres como por hombres, sin importar experiencia previa ni edad.

Facilita Lilian Siri Bhagauti :Terapeuta e instructora de Yoga y Danza , 

Astróloga y Tarotista.

Contacto e inscripciones : +56999085100, siricosmik@gmail.com

Cupos limitados

Inicio de clases Marzo 2020

Yoga y Astrología

              

                Aplicando la Astrología a las cases de  Yoga

La Astrología y el Yoga son dos disciplinas milenarias.
Ambas fueron concebidas como una herramienta para la búsqueda del equilibrio y armonía entre
cuerpo-mente-espíritu con el Universo.
A través de la Astrología puedes descubrir cuál es tu potencial interno. Te orienta a descubrir la misión que te toca cumplir en esta vida como destino y como enfocarte correctamente para alcanzar tus objetivos y metas. Te ayuda a encontrar el adecuado equilibrio interno, descubriendo el origen de tus conflictos y bloqueos actuales y descomprimiendo estos, para lograr la paz y plenitud deseada.
Por su lado el Yoga, despierta en ti, ese potencial y energía interna que por lo general está adormecida. El Yoga te ayuda a través de series de ejercicios, pranayamas (ejercicios respiratorios) y meditaciones entre otros, a hacerte consciente de quién realmente eres y a conectarte con tu guía y sanador interno .
Te ayuda a desbloquear antiguos patrones de comportamiento que generaban conflictos internos emocionales, mentales y corporales, ayudándote a adoptar nuevos hábitos menos tóxicos y más saludables que permitirán ver con más claridad cuál es el camino correcto a seguir para tu paz interior ,plenitud y felicidad.
Comparando ambas disciplinas, podemos ver que por su parte el Yoga actúa directamente en tu ser integral (físico, mental, espiritual) purificando, sanando y equilibrando tu misión y propósito de vida.
El conocimiento de tu carta astral te da a conocer, el mapa ,la ruta por el cual ese ser integral vino a recorrer, guiándote y potenciando lo que tu realmente eres y ayudándote a encontrar el correcto camino y propósito de vida.
Ambas disciplinas de la mano apoyan tu evolución como ser humano. Ambas aportan a tu ser integral; guía y propósito para el logro de tu misión y la de toda la humanidad en este Planeta.

“Mi terapia se inspira en la unión, equilibrio y armonía del “Ser “ 
Crear consciencia de quienes somos, identificar tus polaridades , ver y reconocer tu luz y tu sombra ;reconocer tus dones y el propósito en tu vida, Identificar tu guía interno y ser parte de tu propio proceso evolutivo de autoconocimiento y autosanación personal a un nivel psíquico, corporal y espiritual. Logrando cultivar la felicidad y autoconfianza”

Lilian Siri
Terapeuta Integrativa,
Instructora de Yoga , Danza terapia y meditación en movimiento.
Tarot y Astrología psicológica evolutiva.

CERRADURA DE RAÍZ O MULABHANDA

Las cerraduras son muy importantes en la práctica del yoga ya que forman parte de las secuencia de posturas).
Se usan al retener en la inhalación, evitan daño lumbar y protegen la espalda en las asanas. Actúan como las llaves de paso en un circuito de agua. Evitan que la energía generada y movilizada durante la clase se pierda y disipe. Canalizan esa energía y la distribuyen, activando y desbloqueando nuestros sistemas y chakras. La dirigen por el canal central de la espalda y la llevan hasta nuestra coronilla. También son importantes durante los ejercicios de Pranayama
Es una cerradura compleja al principio pero sencilla en cuanto se practica con constancia y paciencia. Es fundamental junto con la del cuello en la práctica diaria.
Es como una cerradura hidráulica en la base de la columna. Es usualmente aplicada en conjunto con cerradura de cuello o Jalandhara bhanda.

¿Cómo hacerla ?

Mulabhanda es una moción suave que consiste en tres partes. Primero, se contrae el músculo del esfínter anal como si estuviéramos deteniendo una evacuación. Se sentirá una elevación hacia arriba y hacia adentro. Una vez que este músculo se encuentre en tensión, se contrae el área que rodea a los órganos sexuales. Sentirás una elevación y una rotación hacia adentro del hueso púbico; es como si se tratase de interrumpir el flujo de la orina a través de la vía urinaria. Enseguida contrae los músculos abdominales inferiores y el punto del ombligo (3 dedos debajo del ombligo físico) hacia la columna. Estas tres acciones aplicadas al mismo tiempo de una manera rápida, suave, fluida y simultánea es Mulabhanda.
Al principio puedes aplicarlas de forma consecutiva, primero contracción de ano, luego genitales y por último punto del ombligo y poco a poco verás que llega un punto en el que aplicas las tres contracciones a la vez.

Beneficios
La cerradura de la raíz hace posibles diferentes funciones. La principal es la combinación de Prana (energía vital absorbida a través de la respiración) y Apana (energía de eliminación) en el punto del ombligo(centro energético tres dedos por debajo del ombligo físico). Mulabhanda invierte la dirección de la energía de Apana que normalmente es hacia abajo en el primer chakra. Apana se junta con la circulación hacia abajo de Prana en el punto del ombligo. Cuando chocan se crea un calor interior, “Tapa”, que abre la entrada a “Sushumna”, el canal central de energía en la columna. Mulabhanda inicia el proceso de transformación de lo denso hacia lo sutil. También estimula el adecuado flujo del líquido cefalorraquídeo.